Hjælp til traumer og belastningsreaktioner
Når kroppen stadig reagerer på det, du har været igennem
Nogle oplevelser sætter sig dybere end andre.
Måske ved du præcis, hvad der udløste det. Måske gør du ikke.
Du oplever måske:
- Indre uro eller konstant anspændthed
- At være på vagt uden helt at vide hvorfor
- Søvnproblemer eller tankemylder
- Overvældende følelser
- Træthed og manglende overskud
- At du reagerer stærkere, end situationen egentlig kalder på
- Svært ved at slappe af eller føle dig tryg
Selvom der er gået lang tid, kan kroppen stadig reagere, som om faren ikke er overstået.
Du er ikke forkert. Dit system forsøger at beskytte dig.
Book en uforpligtende samtale – kort ventetid. Find en ledig tid, ved at klikke på knappen her eller kontakt mig på kontakt@gittedaasbjerg.dk
Du behøver ikke have oplevet noget “meget voldsomt”
Mange forbinder traumer med ulykker, vold eller katastrofer.
Men belastningsreaktioner kan også opstå efter:
- Langvarig stress
- Svære livskriser
- Tab og sorg
- Omsorgssvigt
- Gentagne belastninger gennem længere tid
- Perioder hvor du har været presset ud over dine grænser
Det afgørende er ikke kun, hvad der er sket.
Det afgørende er, hvordan oplevelserne har påvirket dig.
Sådan kan jeg hjælpe med traumer og belastningsreaktioner
I terapien arbejder vi med at skabe mere ro og stabilitet i dit nervesystem, så du ikke længere skal bruge så mange kræfter på at holde dig selv sammen.
Vi arbejder blandt andet med:
- At forstå dine reaktioner
- At skabe mere ro i kroppen
- At mindske overvældelse og alarmberedskab
- At styrke kontakten til dig selv
- At finde nye måder at håndtere det svære på
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu.
Du bestemmer tempoet.
Book en uforpligtende samtale – kort ventetid. Find en ledig tid, ved at klikke på knappen her eller kontakt mig på kontakt@gittedaasbjerg.dk
Traumer handler ikke om svaghed
Når vi har været udsat for noget belastende, reagerer kroppen naturligt med kamp, flugt eller fastfrysning.
Nogle gange bliver disse reaktioner ved med at være aktive, længe efter at situationen er overstået. Det kan føre til uro, angst, stresssymptomer, udmattelse eller følelsen af at være fastlåst. Dette beskrives ofte som et nervesystem, der fortsat er i alarmberedskab.
I terapien arbejder vi med at skabe tryghed og hjælpe kroppen tilbage i balance.
Din første samtale
Mange er usikre på, hvordan det foregår at starte i terapi.
Du behøver ikke vide, hvad du skal sige.
Du behøver ikke fortælle alt.
Og du behøver ikke have styr på dine tanker på forhånd.
I den første samtale starter vi med det, der fylder mest for dig lige nu.
Vi undersøger sammen din situation, og du får mulighed for at mærke, om du føler dig tryg ved forløbet.
Der er ingen forventning om, at du skal præstere eller åbne op for mere, end du er klar til.
Book en uforpligtende samtale – kort ventetid. Find en ledig tid, ved at klikke på knappen her eller kontakt mig på kontakt@gittedaasbjerg.dk
Hvem henvender terapien sig til?
Jeg hjælper voksne, der oplever:
- Følger efter belastende oplevelser
- Traumer og chok
- Langvarig belastning
- Belastningsrelateret angst
- Stress og overbelastning
- Livskriser
- Indre uro og følelsen af at være fastlåst
Du behøver ikke klare det alene. Hvis du kan genkende dig selv i noget af det, du har læst, er du velkommen til at kontakte mig.
Book en uforpligtende samtale, hvis du søger hjælp til traumer og belastningsreaktioner.
Find en ledig tid, ved at klikke på knappen her eller kontakt mig på kontakt@gittedaasbjerg.dk