- Synes du, at det er svært at finde ro?
- Har du symptomer på angst eller stress og plejer du at have svært ved at finde ro med en guidet afspænding?
Jeg har lavet denne guidet afspænding, der er særlig velegnet, hvis du kæmper med angst eller stress.
Ofte kan det være svært at bruge en afspænding, hvis dit nervesystem er i et højt alarmberedskab, som det er ved angst eller stress.
Denne afspænding hjælper dig på en blid og nænsom måde med at få ro på dit nervesystem, så du kan få mere ro.
Jeg anbefaler altid denne afspænding til klienter med angst, især til dem, der ellers har svært ved at finde ro med en guidet afspænding.
Du kan hente afspændingen ved at følge dette link
