Skip to content

Gitte Daasbjerg Psykoterapeut MPF. Musikterapeut, cand.mag.

Blog
Til dig
Brevkassen
- Brevkasse
- Skriv til brevkassen
Om
Kontakt Gitte
Bliv fri af angst
Spørgeskema

Search for:

Blog
Til dig
Brevkassen
- Brevkasse
- Skriv til brevkassen
Om
Kontakt Gitte
Bliv fri af angst
Spørgeskema

Kontakt Gitte

Hjem>
Kontakt Gitte

Her på siden finder du information om:

Cookie- og privatlivspolitik

0 Shares

Gitte Daasbjerg

Gitte Daasbjerg Psykoterapeut MPF. Musikterapeut Cand.mag. Klik på billedet for at læse mere.

gittedaasbjerg.dk

Siden jeg var barn, har jeg ledt efter et stykke r

Siden jeg var barn, har jeg ledt efter et stykke rav.

Min farmor var en ihærdig og virkelig dygtig ravfinder, og har lært mig, hvor jeg skal lede.

Jeg har altid boet tæt ved vandet, så har haft utallige chancer for at finde det.

Men jeg har aldrig fundet et stykke.

Før i dag.

Jeg havde faktisk givet mere eller mindre op.

Men i dag, da jeg gik en tur ved havet, lå der lige pludselig foran mine fødder, dette stykke rav!

Det lyste op imellem alle de matte, mørke og lyse sten.

Jeg kunne ikke undgå at få øje på det.

…

Hvor ofte går vi ikke og leder, søger, tænker og spekulere over:

Det rigtige svar
Den rigtige løsning
Den rette årsag
Den rigtige forklaring

Uden at finde det.

Vi har lært det.

Vi er blevet gode til det.

Men vi kan være så opslugte af det, at vi gør os blinde overfor det, der er lige foran os.

Lige der.

Foran vores fødder.

Måske skal vi ikke altid lede, søge, tænke eller spekulere.

Nogle gange skal vi blot kigge på det, der er lige der - foran os.

#merero #roognærvær #egenomsorg #selvkærlighed #dinstyrke #selvomsorg #nuet

Aftenmeditation ved havet. Her finder jeg ro - ve

Aftenmeditation ved havet.

Her finder jeg ro - ved havet og ved meditation.

Hvordan finder du ro?

#roognærvær #vesterhavet #psykoterapi #egenomsorg #merero #selvomsorg #fjaltring

På fredag starter vi med dette forløb. Jeg glæ

På fredag starter vi med dette forløb.

Jeg glæder mig rigtig meget til at komme igang og følge deltagerne igennem de næste 10 uger!

Skal du nå at være en del af holdet, kan du sikre dig din plads for blot 995 kr.

Du får indholdet i disse👆 moduler, enkelte og konkrete øvelser og mulighed for sparring med mig 1 gang om ugen.

Allerede nu er der et intromodul klar til dig, som du kan gå igang med, når du har sikret dig din plads.

Find linket til forløbet i min bio.

#psykoterapi #merero #roognærvær #selvomsorg #egenomsorg #selvkærlighed #friafangst #dinstyrke

Ro. Hvor finder jeg min ro? Solen og lyset over

Ro.

Hvor finder jeg min ro?

Solen og lyset over klitterne.
Havet der hvæser mod land.

Af og til vågner jeg om natten af lyden af havet, der viser sine kræfter.

Det minder mig om, at livet er lige her - at jeg er lige her, og ikke skal være andre steder end dette nu.

Det giver mig ro.

Hvor finder du din ro?

#psykoterapi #roognærvær #merero #roogomsorg #selvomsorg #egenomsorg #vesterhavet #fjaltring

Hvad har en gammel bog med ro at gøre? Få svare

Hvad har en gammel bog med ro at gøre?

Få svaret i mit nyhedsbrev i morgen.

Er du ikke tilmeldt kan du gøre det via link i bio.

#psykoterapi #psykoterapeut #merero #roognærvær #egenomsorg #selvkærlighed

Online kursus der igennem 9 moduler, lærer dig, h

Online kursus der igennem 9 moduler, lærer dig, hvordan du mindsker dine symptomer på angst, og hvordan du kommer tilbage til en velfungerende hverdag, hvor angst ikke er styrende.

Jeg deler ud af mine mange års erfaringer med at arbejde med angst, og guider dig sikkert og roligt igennem din proces, så du kommer stærkere og styrket igennem forløbet og tilbage til din hverdag igen.

Link til kurset i bio.

#egenomsorg #selvkærlighed #selvomsorg #merero #roognærvær

Arbejdsudsigten de sidste par dage. Jeg er ved at

Arbejdsudsigten de sidste par dage.

Jeg er ved at optage lydfilerne til mit online kursus, der starter her i slutningen af marts.

Kurset er til dig, der er ramt af angst, og er et 10 ugers forløb med opgaver, øvelser og ugentlig sparring med mig.

Du kan læse om forløbet på min hjemmeside, og skrive dig på venteliste, så er du blandt de første, der får besked, når jeg åbner for salget.

#merero #roognærvær #egenomsorg #selvkærlighed #livetsomselvstændig

Jeg har udsendt et spørgeskema i forbindelse med

Jeg har udsendt et spørgeskema i forbindelse med udviklingen af et undervisningforløb til angstramte.

Du kan hjælpe mig med at gøre mit forløb endnu bedre, ved at svare på spørgeskemaet, hvis du har udfordringer med angst.

Eller du kan hjælpe ved at dele det.

På forhånd tusind tak for hjælpen.
-Gitte.

Link i bio til spørgeskemaet.

#psykoterapi #selvudvikling #selvomsorg #egenomsorg

• synes du, at det er svært at finde ro? • ha

• synes du, at det er svært at finde ro?
• har du symptomer på angst eller stress, og har du svært ved at finde ro med guidet afspænding?

Jeg har lavet denne guidet afspænding, der er særlig velegnet ved angst og stress.

Du kan hente den frit ved at følge link i bio.

#psykoterapi #merero #roognærvær #egenomsorg #selvomsorg #afspænding #selvkærlighed

Når stress har stået på længe kan det medføre

Når stress har stået på længe kan det medføre angst.

Nyt indlæg på bloggen, du kan finde det ved at følge link i bio.

#psykoterapi #stressogangst #roognærvær #selvomsorg #egenomsorg #selvkærlighed

Hvad skal du lave her i weekenden, der giver dig l

Hvad skal du lave her i weekenden, der giver dig lidt mere levelse?

#selvkærlighed #selvomsorg #egenomsorg #levelse #huskdigselv

Hvor finder du ro og nærvær? Ro og nærvær er

Hvor finder du ro og nærvær?

Ro og nærvær er med til at give levelse.

Er du under pres, kan du opleve at være udfordret på din levelseskonto.

I de situation er det ekstra vigtigt at prioritere ro og nærvær.

#psykoterapi #selvkærlighed #selvomsorg #egenomsorg #roognærvær

Hvad siger dit barometer? Overlevelse, levelse

Hvad siger dit barometer?

Overlevelse, levelse og oplevelse er nødvendigt i dit liv.

Af og til er der ubalance og det er helt okay.

Men hvis de fleste af dine dage allermest handler om overlevelse, er det nødvendigt at stoppe op og se på, hvad du kan gøre for at få noget mere levelse og oplevelse ind i din hverdag.

Du kan klare dig med overlevelse i perioder, men det er så vigtigt, at du også har levelse i dit liv.

Levelse giver dig energi, det giver dig liv og det er med til at give dig overskud. Fravær af levelse koster, og er fraværet langvarigt kan det medføre symptomer på stress eller angst.

Derfor er det så vigtigt at du stopper op engang i mellem og tjekker dit eget barometer.

Er der nok levelse i din hverdag?

Hvad kan du gøre for at få mere levelse ind i din hverdag og i dit liv?

#psykoterapi #egenomsorg #selvomsorg #roognærvær #ro #nærvær #selvkærlighed #levelse

Oplever du søvnproblemer pga angst? Mange opleve

Oplever du søvnproblemer pga angst?

Mange oplever at angst er en stor udfordring i forbindelse med søvn.

Jeg har skrevet et blogindlæg om dette. Læs mere om hvorfor det er sådan og hvad du kan gøre for at få en bedre søvn.

Følg link i bio for at læse mere.

#psykoterapi #psykoterapeut #bedresøvn #roognærvær #angst #egenomsorg

Mailserie med lydfiler til dig. Følg link i bio

Mailserie med lydfiler til dig.

Følg link i bio for at modtage mailserien.

#psykoterapi #psykoterapeut #merero #merenærvær #roognærvær #samtaleterapi

Oplever du i din hverdag kortvarigt eller længer

Oplever du i din hverdag kortvarigt eller længerevarende angst, ved du hvor invaliderende og begrænsende, det kan være.

Når du kommer i en situation, der medfører angst, kan du ofte opleve at du bliver fuldstændig handlingslammet og det eneste du føler dig i stand til at gøre, er at reagere på den angst, du oplever.

At stå i de situationer eller perioder, hvor angsten er styrende er ubeskriveligt hårdt, det er svært og det er uoverskueligt.

Selvom om du lige nu måske synes, at det uoverskueligt og hårdt, så ved jeg, at du kan få det bedre igen.

Jeg ved, at du igen kan få en hverdag, der fungerer.

Læs mere på bloggen. Følg link i bio.

#nærvær #roognærvær #meretid #selvomsorg #egenomsorg #paspådigselv #angst #friafangst #psykoterapi #psykoterapeutivestjylland

Hvad fortæller din krop dig? Ofte fortæller di

Hvad fortæller din krop dig?

Ofte fortæller din krop dig, når det er tid til at stoppe op og foretage ændringer i dit liv.

Et forløb hos mig hjælper dig med at slippe de fysiske spændinger og psykiske udfordringer, du har som følge af kortere eller længere tids overbelastning.

Forløbet kombinerer samtale, afspænding, nærværsøvelser med en øget bevidsthed om din krop og dine reaktionsmønstre.

Ved at genoprette kontakten mellem dit sind og din krop, styrkes en mere dybdegående og holdbar balance, der gør dig bedre i stand til at komme styrket ud i en velfungerende hverdag.

Ved at arbejde med dine reaktionsmønstre sikrer vi sammen, at denne hverdag også bliver gældende på lang sigt.

Hver uge har jeg reserveret 4 pladser til nye samtaler. Skal en af de 4 pladser være dine?

Kontakt mig på mail kontakt@gittedaasbjerg.dk for at reservere din plads.

Pt. tilbyder jeg kun online terapi.

#angst #psykoterapi #angstfri #friafangst #stress #stressfri #psykoterapeutmpf #psykoterapeutivestjylland #mereoverskud #nærvær

Der har været ganske stille her på profilen i m

Der har været ganske stille her på profilen i meget lang tid, men jeg er her altså stadig.

Jeg har haft travlt med at bygge på den lille satellit i min virksomhed, der hedder @moderskabet, min familie og jeg er flyttet fra Østjylland til Vestjylland, og så har coronasituationen som hos så mange andre selvstændige vendt op og ned på min hverdag.

Men der er altså stadig liv her også🙂 Lige nu er jeg igang med at arbejde på et onlineforløb mhp at mindske angstsymptomer og komme tilbage til en velfungerende hverdag igen. Og så er jeg ved at færdiggøre et masterclassforløb i Compassionate Inquiry, som onlineforløbet også kommer til at bære præg af, og som jeg selvfølgelig også glæder mig til at give jer noget indblik i.

Jeg glæder mig til at følge med hos jer igen også.

God dag❤️

#angst #stress #stressfri #angstfri #friafangst #psykoterapi #musikterapi #livetsomselvstændig #musikterapiogmegetandet #traumeterapi #udviklingstraumer #barndomstraumer #traumeterapeut #compasionateinquiry #fjaltring #psykoterapeutivestjylland #psykoterapeut #psykoterapeutmpf

#psykoterapi #traumebehandling #traume #relationer

#psykoterapi #traumebehandling #traume #relationer #terapi #barndomstraumer

At komme ud med det, der er svært, det der gør o

At komme ud med det, der er svært, det der gør ondt, hjælper. Måske er du bange for at det, der er svært og det der gør ondt bliver værre, når du siger det højt. Du kan måske mærke helt fysisk, at din krop siger nej!Det er fordi, det fylder - det der er svært og gør ondt. Og fordi det er vigtigt for dig at blive mødt og forstået. Men det hjælper at sige det højt, også selvom du ikke kan finde ord til det. Bare et ‘Det er svært lige nu’ kan hjælpe. #barndomstraumer #traumebehandling #mobning #angst #psykoterapi #tabu #nårlivetgørondt #sigdettilnogen #omsorgssvigt

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Gitte Daasbjerg

Psykoterapeut MPF & Musikterapeut, cand.mag.

Vestermøllevej 21, Fjaltring
7620 Lemvig

CVRnr 39816997

Kontaktoplysninger

kontakt@gittedaasbjerg.dk

22 30 64 62

Cookie- og privatlivspolitik

Seneste indlæg

Er det normalt, at jeg ikke har følt, at jeg har elsket en mand?
Når stress fører til angst
Angstanfald om natten – hvorfor kommer de?
Forstå din angst og bliv bedre til at håndtere den

© Copyright 2021 - Gitte Daasbjerg