Her på siden har jeg samlet lidt forskelligt til dig.
Du kan frit hente redskaber, der kan hjælpe dig med at mindske dine symptomer på angst og give dig mere ro.
Teknikker der kan hjælpe dig med at mindske angst
Denne mailserie er til dig, der har brug for enkelte teknikker, til at mindske angst i øjeblikket. Teknikkerne hjælper dig med at blive mere opmærksom på, hvad der kan hjælpe dig med at mindske eller forhindre angstanfald.
Det er teknikker, der træner din opmærksomhed og dit nærvær, og på sigt kan være med til at give dig den ro, du har brug for for at arbejde dig ud af din angst.
Du kan tilmelde dig mailserien lige her –>
Afspænding for mere ro
Denne guidet afspænding hjælper dig med at finde mere ro. Den er særlig god, hvis du har symptomer på angst eller stress, hvor det at hvile kan være svært.
Du kan få adgang til afspændingen her –>
Afklarende og uforpligtende samtale
Er du i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig? Om du kan få den hjælp og støtte, du har brug for i et forløb hos mig?
Så er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende samtale med mig.
Du kan læse mere på denne side.